太陽の力

今回は、朝起きたらまずなにをするべきかを紹介します。

アラームで目を覚まし、もう少し眠ってたい、と二度寝してしまったことは誰にでもあると思います。これを防ぐために、朝起きたらまずカーテンを開けて太陽の光を浴びましょう。人間の体には「時計細胞」という細胞があり、太陽の光を浴びることで脳の動きを活発にします。この方法を実践するだけで、遅刻や寝坊が減っていくでしょう！