今回は、寝れない時の対処法について紹介します。 皆さんは、ベッドに入って１時間経つのに全然寝れない、なんて日はないですか？ 寝れない寝れないと思えば思うほど、自律神経が高まり、逆に寝れなくなってしまいます。そういう時に僕がおすすめしたいのは…
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